Здоров’я та безпека в Таїланді – Pattaya-Pages.com


здоров'я та безпека

Якщо ви почуваєтеся якнайкраще, вам сподобається час у Таїланді, тому перегляньте наведені нижче поради. Вони дуже прості у виконанні, тому не зіпсують вам час у тропіках і повинні покращити його.

Таїланд – тропічна країна з цілорічними високими температурами та високою вологістю, що для більшості з нас є шоком для системи. На жаль, це, ймовірно, буде більш вираженим, коли ми стаємо старшими. Ця зміна клімату, ймовірно, впливає на туристів (навіть звичайних відвідувачів) більше, ніж на будь-що інше в Таїланді, і ви не хочете втрачати жодних днів відпустки, відчуваючи себе виснаженими або страждаючими від сонячних опіків.

На щастя, є кілька простих кроків, щоб протистояти цьому. Звичайно, якщо ви страждаєте від серйозних симптомів, особливо теплового виснаження, зверніться за медичною допомогою.

Ми всі знаємо, що ми повинні пити багато рідини, де б ми не були, але в тропічному вологому кліматі ще важливіше пити багато, на жаль, вживання алкоголю, як-от пиво, вино, міцні напої, більшість безалкогольних напоїв і навіть чай або кава не допомагає багато в заміщенні втраченої рідини і навіть може сприяти серйозному зневодненню. Фахівці рекомендують 3 літри води в день для чоловіків і 2,2 літра для жінок з підвищеним об’ємом, коли ви потієте більше. Тому пийте воду (газовану і газовану, газована вода так само добре) регулярно вдень і вночі. Коли ви п’єте, час від часу пийте воду або газовану воду.

Деякі люди можуть виявити, що тепла пляшка води швидше вплине на їхню систему.

Посидьте в тіні і випийте шматочок або дві охолоджених фруктів або випийте охолодженої кокосової води від одного з вуличних продавців, поки не охолонете. Якщо вам дуже жарко, ви можете скористатися сотнями бізнес-центрів з кондиціонерами та кількома торговими центрами під час охолодження. У кожному магазині є охолоджені рушники, такі ж, як і в деяких барах, які дуже дешеві та освіжають!

Додаткове потовиділення, викликане спекою та вологістю, вимиває необхідні мінерали та електроліти з системи, тому їх потрібно замінити, щоб зберегти самопочуття. Є багато спортивних напоїв, які містять більшість того, що вам потрібно, за винятком калію, у багатьох випадках! Це легко подолати, з’ївши банан або 2 банана на день.

Хороша і дуже проста альтернатива — прийняти таблетку або пакетик з порошком, які ви змішуєте з водою або випиваєте кокосову воду, прозора рідина солодка, стерильна, оскільки використовується в якості внутрішньовенних препаратів і складається з унікальних хімічних речовин, таких як цукор, вітаміни, мінерали. , електроліти, ферменти, амінокислоти, цитокіни та фітогормони. Приготуйте його з охолодженого зеленого кокоса, банок із магазинів або пакетів від вуличних продавців.

Екран для плавання та сонця

Сонце навіть у похмурі дні є різким, тому має сенс використовувати сонцезахисний екран із високим фактором на відкритих частинах тіла під час прогулянок, а також коли на пляжі чи біля басейну проводите більшу частину свого часу в тіні. Обмежте час перебування в басейні або на морі, оскільки вам може бути прохолодно, але вода не захищає від сонця, і обмежте час перебування на сонці. Кілька хвилин на день забезпечать вам гарну засмагу.

Подумайте про купання рано вранці або пізно ввечері, коли сонце не настільки сильне, з додатковою перевагою, що пляжі чи басейни тихіші або навіть безлюдні. Це коли тайці використовують воду, і вони звикли до сонця. Якщо на одному з островів не затримайтеся так довго на пляжі, щоб пропустити останній пором назад!

Кондиціонер

У гарну прохолодну кімнату дуже приємно повертатися, і покоївка, ймовірно, знизить температуру, коли закінчить вашу кімнату, думаючи, що це добре для вас, але насправді акліматизація до спеки буде дуже корисною. Це справжній ляпас, коли з дуже холодної кімнати переходить у спеку, тому поступово підвищуйте температуру кондиціонера у своїй кімнаті. У більшості кімнат є вентилятор, і якщо ви можете добре спати, просто використовуючи вентилятор або комбінацію вентилятора та кондиціонера, налаштованих на вищу температуру, це допоможе вам акліматизуватися та уникнути проблем із диханням тощо, які може спричинити кондиціонер.

Безпека

Якщо ви потрапили в ситуацію, коли вам потрібна допомога, зателефонуйте в туристичну поліцію 1155 (державна гаряча лінія) або 038 429 371 за місцевим номером і не домовляйтеся ні про що, поки вони не прийдуть. Вони знають, як впоратися з більшістю ситуацій, і вони розмовляють багатьма мовами, яких тайська поліція не знає!

Паттайя є одним із центрів нічного життя в світі, і, враховуючи, що тайське населення Паттайї складається з великої кількості непримиренних, водіїв мотоциклетних таксі, дівчат з барів, офіціанток, прибиральниць тощо, це напрочуд безпечно, і майже у всіх відвідувачів не буде проблем, навіть у людей. п'яні на вулицях о 4 ранку навряд чи будуть втягнені в якісь неприємності, якщо вони не почнуть це. Можливо, це тому, що тайці дуже пишаються Таїландом і мають історію вітання відвідувачів і не хочуть заплямувати імідж Таїланду.

Звичайно, ви все одно повинні вживати розумних запобіжних заходів, які ви повинні вживати будь-де!

Ніколи не носите з собою більше готівки, ніж вам потрібно, вам не потрібно багато готівки на пляжі чи біля басейну, а готівка краще, ніж кредитна картка, яку слід залишити в сейфі готельного номера разом із яскравими коштовностями, паспортами тощо.

Не користуйтеся тихим безлюдним місцем, тому пізно ввечері, і пляжна дорога часом страждає від агресивних дівчат, які обманюють нічого не підозрюючих туристів, відволікаючи їх, тому сідайте на автобус бат назад до вашого готелю, це дуже дешево.

Іноді банди кишенькових злодіїв діють на автобусах, що викрадають бати, і викрадачів сумок/золотих ланцюжків на мотоциклах. Влада досить швидко розправляється з такими речами, але шахраї на пляжних водних лижах рідко заважають, тому, якщо вам потрібно орендувати водний мотоцикл, уникайте цього на Біч-роуд.

Найбільша небезпека, з якою ви можете зіткнутися, — це рух транспорту та перетин доріг. Майте на увазі, що хоча і є переходи зебри, тайці не розуміють таких речей і не зупиняться. Також потрібно знати, що навіть перетинаючи вулиці з одностороннім рухом, потрібно дивитися в обидві сторони, оскільки часто правила дорожнього руху не дотримуються або дотримуються, крім стягнення невеликих штрафів.

Таке погане дотримання правил робить Таїланд складним місцем для водіння, а оренда мотоцикла звучить весело, але не рекомендується, особливо під впливом алкогольного сп’яніння. Якщо ви збираєтеся використовувати мотоциклетні таксі, які є швидким і дешевим способом пересування, переконайтеся, що ви використовуєте шолом, що надається. Сонгкран – найнебезпечніша пора року на дорогах.

Зверніть увагу, що в Таїланді, як і в більшості азіатських країн, дуже низька толерантність до наркотиків також їх іноді використовують для вимагання на вечірках повного місяця, Pattaya Walking St тощо, коли дилери продають наркотики в союзі з деякими поліцейськими (багато не справжньої поліції), які конфіскують наркотики та накладають великі штрафи/хабарі, щоб відпустити вас. Це легко подолати, якщо його спіймає законна поліція, і багато людей очікують тривалих термінів ув’язнення в дуже неприємних умовах.